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健身新手要注意什麼?

回覆: 63 主題: 1
初生talk鹿 積分: 78
發佈時間:2019-03-14 15:05 | 顯示全部樓層
建議還是要有專業的指導教練在旁邊會比較好
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回覆: 56 主題: 0
初生talk鹿 積分: 81
發佈時間:2019-03-15 13:24 | 顯示全部樓層
伸展運動應該也不錯~
但姿勢的確要有教練看有沒有錯誤
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回覆: 1400 主題: 38
長老鹿 積分: 2139
發佈時間:2019-03-15 16:12 來自手機 | 顯示全部樓層
我覺得還是要有教練先指導一些基本動作, 以免受傷
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