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昨天看到這篇文章大吃一驚!!

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專家鹿 積分: 1478
 樓主| 發佈時間:2019-09-26 16:37 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
https://today.line.me/TW/article/3RWNxv?utm_source=copyshare文章是在LINE看到的~連結如上

因為平常我都吃菜大過於肉許多,想說這樣就不會發胖了,而且我們家最常用的就是玉米了!!

加上平常飯都只吃一點點,但麵就可以吃到兩碗之多(糟糕!不小心暴露了!), 結果竟然跟我說玉米也是算高澱粉的!!! 還想說雪糕最近都沒在吃了,但我反而增重了, 好啊~~原來就是玉米在作祟, 看來平常也要均衡攝取,不可以偏好哪樣蔬菜呢~~

這篇就在告訴我們均衡飲食的重要,以及三餐之外的點心跟宵夜也不要吃得太嗨, 要顧好自己的身材啊XDD

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專家鹿 積分: 995
發佈時間:2019-09-26 17:05 來自手機 | 顯示全部樓層
盡量不要吃點心跟宵夜 只是好像很困難。
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專家鹿 積分: 1478
 樓主| 發佈時間:2019-09-26 17:08 來自手機 | 顯示全部樓層
小神童 發表於 2019-09-26 17:05
盡量不要吃點心跟宵夜 只是好像很困難。

不是「好像」很困難,是「真的」很困難~~, 夏天因為天氣熱比較沒有胃口,到了冬天那真是無法想像啊~~因為天氣冷就會一直想要吃東西, 而且美食在前,什麼身材啊~健康啊~都會拋之腦後XDD
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長老鹿 積分: 3583
發佈時間:2019-09-27 10:19 | 顯示全部樓層
消夜真的很補......吃什麼都很容易胖
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